긁기습관

가려움이 줄었는데도 긁는 손은 왜 멈추지 않을까요? 긁기는 뇌 보상 회로가 학습한 습관이라 가려움과 따로 남고, 방치하면 홍반에서 피부 비후까지 4단계로 진행합니다. 국소치료 단독보다 중증도 개선폭이 1.6배 컸던 습관 역전 훈련 5단계와 4주 기록법을 정리했습니다.