아토피 바디워시 성분 분석: 계면활성제 종류별 자극도 비교

아이를 씻기고 나서 피부가 오히려 더 당기는 느낌이 든 적 있으신가요? 보습제는 꼼꼼히 고르면서, 정작 매일 쓰는 바디워시 성분은 확인하지 않는 경우가 많습니다. 아토피 피부에서 세정 단계는 보습만큼 중요합니다. 잘못된 세정제가 피부장벽을 무너뜨리면, 아무리 좋은 보습제를 발라도 효과가 반감되거든요.

세정제가 피부장벽에 미치는 영향

바디워시의 계면활성제는 피지막과 각질층 지질을 함께 제거하며, 자극이 강한 성분은 세정 후에도 피부에 잔류하여 장벽 손상을 지속시킵니다.

계면활성제

물과 기름을 섞이게 하는 화학 물질로, 세정제에서 피부의 기름때와 오염물을 물에 녹여 제거하는 핵심 성분

건강한 피부는 세정 후 4-6시간이면 피지막이 회복됩니다. 반면 아토피 피부는 피지 분비가 적고 세라마이드가 부족해 회복이 훨씬 느려요. 여기에 강한 계면활성제가 더해지면 회복 전에 다음 세정이 반복되면서 장벽이 만성적으로 약해지는 악순환에 빠지게 됩니다.

보습제 성분 가이드에서 세라마이드가 피부장벽의 핵심이라고 설명했는데, 세정제가 이 세라마이드를 과도하게 씻어내면 보습제로 보충해야 할 양이 그만큼 늘어납니다.

계면활성제 5종 자극도 비교

시중 바디워시에 가장 많이 사용되는 계면활성제 5종을 자극도 기준으로 비교했습니다.

계면활성제	약자	유형	세정력	자극도	아토피 적합
소듐라우릴설페이트	SLS	음이온	매우 강함	높음	부적합
소듐라우레스설페이트	SLES	음이온	강함	중간-높음	비권장
코카미도프로필베타인	CAPB	양쪽성	중간	낮음	적합
데실글루코사이드	–	비이온	중간-약함	매우 낮음	매우 적합
소듐코코일이세치오네이트	SCI	음이온(약산성)	중간	낮음	적합

pH 5.5
건강한 피부의 산성 보호막(acid mantle) 기준 pH

SLS는 강한 세정력 때문에 일반 바디워시에 널리 사용되지만, 아토피 피부에는 장벽 손상 위험이 가장 높은 성분입니다. 2005년 Corazza 등의 연구에서 SLS 2% 용액이 건강한 피부에서도 TEWL을 유의하게 증가시켰습니다.

pH가 중요한 이유

산성 보호막

피부 표면의 약산성 환경(pH 4.5-5.5)으로, 유해 세균 증식을 억제하고 세라마이드 합성 효소의 최적 활성 조건을 유지하는 방어 체계

아토피 피부의 pH는 건강한 피부보다 높은 경향이 있습니다(pH 6.0 이상). 여기에 알칼리성 세정제(pH 9-10)를 사용하면 피부 pH가 더 올라가고, 세라마이드 합성 효소 활성이 떨어지면서 장벽 회복이 지연됩니다.

우리가 바디워시를 고를 때 확인해야 할 기준은 세 가지입니다.

1. pH 5.0-6.0 범위의 약산성 제품 – 제품 라벨에 pH가 표기되지 않은 경우가 많습니다. ‘약산성’이라고 명시된 제품을 우선 선택하세요.
2. SLS/SLES가 전성분 상위에 없는 제품 – 전성분표에서 상위 5개 안에 SLS나 SLES가 없는 제품을 고르세요. 뒤쪽에 소량 포함된 경우는 비교적 영향이 적습니다.
3. 세정 후 당김이 없는 제형 – 헹구고 나서 피부가 뻣뻣하거나 당기면, 그 세정제는 피지막을 과도하게 제거한 것입니다. 세정 후에도 촉촉한 느낌이 남아야 합니다.

아토피에 적합한 세정 방식

세정제 성분 선택만큼 씻는 방법도 중요합니다. 아이 목욕 가이드에서 수온과 시간을 다뤘는데, 세정제 사용법도 몇 가지 핵심이 있습니다.

손으로 거품을 낸 뒤 피부에 얹는 방식이 가장 자극이 적습니다. 타올이나 스펀지로 문지르면 물리적 마찰이 더해져 장벽 손상이 가중돼요. 특히 아이 피부는 각질층이 얇아서 성인보다 마찰에 취약합니다.

접히는 부위(겨드랑이, 사타구니)와 손발처럼 실제로 오염되는 부분만 세정제를 사용하고, 나머지 부위는 미온수로만 헹구는 방법도 피부과에서 자주 권장하는 접근입니다.

세정제와 보습제의 관계

세정과 보습은 별개가 아니라 하나의 연속 과정입니다. 순한 세정제로 씻어도 피지막의 일부는 제거됩니다. 이때 목욕 후 3분 이내에 보습제를 바르는 습관이 세정으로 인한 수분 손실을 최소화합니다.

신데트 바

합성 세정 바(synthetic detergent bar)의 줄임말로, 비누보다 낮은 pH(5.5-6.0)를 유지하면서 피부 자극을 줄인 고체 세정제

최근에는 세정과 보습을 동시에 하는 “워시+모이스처” 2-in-1 제품도 나오고 있지만, 세정력과 보습력을 한 제품에서 모두 충족하기는 어렵습니다. 각각의 역할에 최적화된 제품을 따로 쓰는 것이 여전히 더 효과적이에요.

겨울과 여름, 세정 전략이 달라야 하나

계절에 따라 세정 빈도와 세정제 사용량을 조절하는 것이 현실적입니다. 겨울 아토피 관리에서도 강조했듯이, 건조한 겨울에는 매일 세정제를 쓰는 것보다 이틀에 한 번 세정제를 사용하고 사이에는 미온수 샤워만 하는 방법이 장벽 보호에 유리합니다.

여름에는 땀이 아토피를 악화시키므로 세정 빈도를 늘리되, 그만큼 더 순한 세정제를 선택하는 균형이 필요합니다. 땀 자체는 pH가 낮아(산성) 피부에 큰 해가 없지만, 땀이 마르면서 남는 염분과 요소가 가려움을 유발하거든요.

핵심 정리

바디워시를 고를 때 기억할 3가지 기준이 있습니다.

• SLS/SLES 회피: 전성분 상위에 이 성분이 있으면 다른 제품을 찾으세요
• 약산성(pH 5.0-6.0): 피부의 산성 보호막을 유지하는 pH 범위
• 짧은 접촉 시간: 거품 후 1분 이내 헹구기

성분표 한 번 확인하는 습관이, 매일 반복되는 세정에서 피부장벽을 지키는 첫 단계입니다.

참고문헌

1. Schmid MH, Korting HC. “The effect of detergents on skin pH and its consequences”. Clinics in Dermatology. (1995).
2. Corazza M, Lauriola MM, Zappaterra M, Bianchi A, Virgili A. “Transepidermal water loss and skin conductance in atopic dermatitis after sodium lauryl sulphate exposure”. Contact Dermatitis. (2005).
3. Eberlein-König B, Schäfer T, Huss-Marp J, Darsow U, Möhrenschlager M, Herbert O, Ring J. “Skin surface pH in patients with atopic dermatitis and its role in the pathogenesis”. Journal of Investigative Dermatology. (2000).
4. Blume-Peytavi U, Kottner J. “Cleansers for atopic dermatitis: a systematic review and meta-analysis”. British Journal of Dermatology. (2016).