아토피 햇빛 논쟁 — 광선치료 311nm와 여름 햇볕의 차이
햇빛을 쬐면 아토피가 나아진다는 말 때문에 여름마다 판단이 흔들립니다. 병원 광선치료는 311-313nm만 골라 쓰는 장비이고, 여름 햇볕에는 조사량을 정해 주는 사람이 없습니다. 햇빛 자체가 방아쇠인 경우도 있어 광검사를 받은 869명 중 14%가 여기 해당했습니다.
자외선
여름 휴가 아토피 — 출발 전 챙길 비상 키트 5가지
여행지에서 밤새 긁는 아이 때문에 휴가를 망친 적 있나요? 이동 중 건조, 낯선 숙소, 물놀이가 겹치면 피부장벽이 무너집니다. 출발 전 챙길 비상 키트 5가지와 이동, 숙소, 물놀이, 자외선 관리 체크리스트를 정리했습니다.
아토피 야외활동 30분 골든타임 — 4단계 안 지키면 밤새 긁습니다
야외활동 후 그냥 샤워하고 보습제 발랐는데 밤새 가려운 이유는 순서가 틀렸기 때문입니다. 땀 속 염분, 자외선으로 변한 피부 pH, 옷 마찰 3중 자극을 차단하는 30분 안 4단계 순서를 임상 데이터와 함께 정리했습니다.
벚꽃놀이 전후 아토피 관리 — 안 하면 일주일 고생하는 3단계
벚꽃놀이 갔다가 아토피가 악화되는 건 꽃가루 탓이 아닙니다. 같은 시기 수목화분과 자외선이 원인이에요. 외출 전, 중, 후 3단계 루틴으로 꽃놀이 후 가려움을 예방하세요.