글루코실세라마이드

세라마이드 함유 식품을 먹으면 피부에 그대로 쌓일까요? 정작 식품 속 형태는 글루코실세라마이드라 작동 방식이 다릅니다. 연구로 확인된 급원 4가지와 현실적인 섭취량을 정리합니다.